5月ラスト練習！
- kgaqua
- 2015年5月26日
- 読了時間: 1分
本日は関学プールにて5月ラストの練習でした！
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W-up choice
Kick 100*6 2'00 choice
Kick 50*4 1'30 choice 25M speed-easy
1,2 board
3,4 15M Underwater-swim
Drill 50*8 1'00 choice
Rest
Main 100*4*2 1'30 choice (set rest 2'00)
50*4*2 1'30 choice 1set: 1~4 des 2set: race speed
(set rest 2'00)
Relay 引き継ぎ練習
Down
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